中秋节的脚步越来越近,夏天的炎热逐渐褪去,随着“一场秋雨一场寒”,秋季悄然来临。(本文转自大庆论坛) 作为酷夏和严冬之间的过渡,秋季不仅温度变化大,还会使人们的抵抗力变弱,因为身体经过酷夏的消耗,还没恢复就要面对寒冷的来袭,这也是中医认为秋季需要特别注重养生防病的原因。 很多人很多人都忙着买月饼、计划回家团圆,小固挂心大家换季时的健康,于是请教了中医专家,为大家总结出一个“秋凉养生三字经”,非常容易记、容易做,中秋团圆的时候跟家人分享,一家人健健康康过秋!1. 润肺燥、健脾胃